【結論】既婚者はダイエットに失敗しやすい説は正しい。それでも私がダイエットを始めた理由
どうも皆さまこんにちは。
普段は個人向けのスタイリストとして活動したり、企業さんの寄稿やPRをやっているブロガースタイリストこと”ミズヒロ”(@niche_hm)です。
さあ、ということで表題の通りなんですが、38歳おじさんがダイエットを始めたので成功までの軌跡を記録していこうと思いましてダイエットカテゴリなるものを作りました。
30歳から20kg増量してサイズはXSからXLまでを純粋に経験した私が今回ダイエットに踏み切った理由と既婚者が陥るダイエットの罠について書きます。
さあ、既婚者…特にお子さんをお持ちの男性諸君しっかりと読んでくれよな！
何がいけなくてダイエットに失敗する？
おじさんになると全然痩せませんし、20代の頃とはわけが違う。
何を食べても太らない体質だったのに、何を食べても太る体質と変異し何度もダイエットにチャレンジするも失敗ばかりでした。
それでだ、それで。
ダイエットに失敗する理由を私は考えた。
痩せれないのは体質のせいではなく覚悟のせいだ。
いや、痩せる理由と感情がシンクロしないからだ。
ミズヒロ
という1つの結論に至りまして、「筋トレする理由と成功した未来」を娘と散歩しながら掘り下げてたのですがどうもうまくまとまりませんでした。
3年前に書いた記事でもいってるんですが私は、着痩せするタイプでしてそこまで太ってるように見えないのと、ある程度はテクニックでカバーできてしまうし、現場に行っても太ってるからってハジかれることなんてなくてスキル一本で勝負できるため体型が崩れてるからというのが死活問題ではないんですね。
それに、30代中盤以降のアラフォー世代はスッキリした体型を担保している人なんてそんなに多くないという環境もあるし。
こんな感じで原因は納得解を出せてしまって緊急性がどうしても高くならないんですよ。
それで事件は起きた
とまあこんなそういった前提があって「ダイエットする理由付け」がまったく進まなかったんですが、私の実家の母に送る写真を見ている時に衝撃が走ります。
（あっ、補足ですが私の母はスマホを持ってなく頑なにガラケーを使ってまして孫の様子は基本的にL版でしか見ません。）
あら？顔面三重アゴ症候群に罹患してないか？
ミズヒロ
と。
もう一度みると、
え？誰？君だれなの？
ミズヒロ
昔の写真を見返してツイッターでつぶやいたら、こんなに嬉しい反応と「私」がいるのにL版に写る私はどうみても三重アゴ症候群に罹患しているおじさんだ。
これは確か7年前の私。先輩のブランドのルックブックのモデルをやってた時。
確かこの時は体重57kgくらい。
ふふふ。今は75kgという＋18kgという増量ぶりだ。
全然痩せねえ。 pic.twitter.com/SRXFB7pxUk
— スタイリスト 水沢 ひろし@好印象のオールラウンダー養成 (@mizuhiro69) August 12, 2020
うーん。これはまずい。
本当にまずいぞ。
ミズヒロ
と、魅力的なフックを食らいます。
これがキッカケでダイエットしたい理由は見つけることができたんですが、私はこれでは絶対に成功しない自信がありました。
モチベーションはその時の感情。これをどうコントロールするかが鍵
それは「理由はあっても継続できない問題」があるからです。
強い理由があれば達成できるものと思いがちですが実は目標を達成させるにはモチベーションとやる理由がセットになる必要があるんですね〜。
モチベーションという「その時の感情」をどうコントロールするか。これが問題でした。
アラフォー世代のおっさんがダイエットに失敗する理由も大半がここにあるんじゃないかと。
20代の頃だと「絶対いい女抱いてやるんだ！」「絶対彼女作るんだ！」「海行ってフガフガすんだ！」
っていう感情が強く出てくるし環境も整っているのである程度踏ん張れる感があるんですが、娘が生まれるとまったくね女性という生物が別物になるんですよ。これ本当に。
芸能人があんなにゲスなことをしまくってるのに、もう本当そんなのどうでも良くて私の人生のテーマは、
「家族と老荘思想と縁側で日向ぼっこ」
になりました。
つまり性欲でのモチベーションぶち上げはありえません。
ならどうするか？俺にはそんな圧倒的に感情を揺さぶられることってあるのか？モチベーションを維持する未来を見ることができるのか？と。
と思ったら、1ヶ月後に1歳の誕生日写真を撮りにいくという素敵なイベントがあるでねか！
これは…、もしかしたらもしかして、うちの妻のことだから年賀状に載せるよな絶対、てことは三重アゴ症候群が親戚中に知られるってことか。
しかも両家×親戚数。
それにだ、これは将来娘に「1歳の時の写真だよ」って見せた時、「パパの顎すげーきもいんだけど」なんて絶対言われたくねえ。
と強烈なアッパーが炸裂し、そんな経緯でダイエットを始めました。
がですね、それがですよ。
やれどもやれども全然痩せて来ないので獅子奮闘しているわけですが、逆境こそ燃えるタイプなので楽しんでます。
そんな軽く走って筋トレしただけじゃ痩せるわけねえってよ。
ということで、具体的なダイエット内容については随時報告も兼ねてこちらで更新します。
これからダイエットを始めるあなたもダイエットをしていてもなかなか成果が出ないあなたも一緒に頑張りましょう！
最後に
既婚者のダイエットが失敗する理由は、
- 性欲でのモチベーションぶち上げができなくて目的意識が低くなる
- 周りもみんな体型崩れてくる（みんなそうだからしゃーないよね）
- 子供を持つと女性は性別を超えて人間になる（キレイだなーとかステキだなーとかはあるけどね）
はい、それでは皆さま目標を達成させるには「それをやる理由」と「絶対達成したい未来を具体的に描くこと」の両輪がが揃って始めて走れるよの巻きでした〜。
ちなみに私がダイエットする理由は「娘の写真撮りで最高にかっこいいパパ」を残すためです。
もうこれプリントアウトして貼っとこ！
今日は以上！
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実はダイエットは難易度が高く成功率は全体の5%と言われています。
明確な「痩せる理由がある」のにも関わらずです。
これには原因があって、「最適な食事の量と内容」「適切な負荷をかけたトレーニング」をあなた仕様にカスタマイズし「緊張感を持った」継続を行わなければなりません。
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