太り始めた30歳。”痩せたい”意志と”痩せない”カラダ

太ったり痩せたりする数値は、スカウター壊れる感じに似ている。
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ブロガースタイリスト”Mizusour” 「STYLE HACK」運営。 アパレル店舗スタッフから、店長、バイヤー、営業職を経験し、独自の目線で"着こなし"テクニックを発信しています。趣味は食べ歩き、永遠の課題はダイエットです。 詳しいプロフィールはこちらから。

生きることは「着ること食べること」

おはようございます、ブロガースタイリスト”Mizusour”(@niche_hm)です。

ダイエット、してますか?

私はしています。

男は30歳からだと言うけれど、それは仕事や家庭だけじゃなくて体型も含めて30歳からだと言うことを身を持って体験しています。

いやー、人って太るんですね。

現在34歳なのですが、毎年ドラゴンボールの戦闘力みたいな上がり方で記録を更新している現状はこんな感じ。

太ったり痩せたりする数値は、スカウター壊れる感じに似ている。

引用:https://middle-edge.jp/articles/I0000026

 

バ…、バカな…!?

日々の思考

「今日からダイエットしてやんよ!余裕だぜぇぇぇぇ〜〜〜!」

「待ってろ脂肪!待ってろ着れない服、穿けないパンツ達ィィィ〜〜!」

 

と、素直に思います。そして、強く思います。

 

よし!今日は何も食べない!飲まない!走るのは明日から!

マジで激痩せしてみんな心配すっぞ!(ワクワク、ドキドキ)

 

よし!今日は風呂入ってゆっくりしよう!
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入浴中。
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「ん?待てよ。ダイエットは何も今日からやならくてもいいんじゃないか?」
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風呂上がる。。。

 

ピピピピピ!計算完了ぉぉぉお〜〜〜!

 

…そうだ!明日から気合入れれば全然大丈夫だわ!!

全然大丈夫!俺、やる時やるし。やっぱり、メリハリ持たないと。
今日はダイエットの成功を祝して、祝杯だぜ!

 

晴れる気持ち、注ぐお酒。並ぶつまみ。

もう止まらない。いや、止める要素なし。

 

一杯目 ハイボール(蒸留酒だから全然大丈夫!エンプティカロリーだからオッケーオッケー)

二杯目 酎ハイ(ちょっとなら影響ないでしょ。全っ然問題ない!おつまみは制御するし)

 

三杯目 日本酒(……。)

 

 

四杯目 ……仕事頑張ってるし。明日死ぬかもしれないんだから今日を楽しもうぜ!最高のお酒と最高のつまみ。そして、締めのカップラーメン。

人生はなんて素晴らしいんだぁぁぁ〜〜〜〜!!

着痩せ体型

結局そんな流れで、「ダイエットするする詐欺」に陥ってる状態なんですが、しなくてもまだ俺全然大丈夫じゃん!と思ってしまえる理由は他にもありまして。

 

その一つが「着痩せ」なんです。

私、本当に着痩せするんです。

職場の女子達に唐突に「俺最近太っちゃってさ〜」と、質問をぶつけると、

「いやいや、全然太ってないわ!そのくらいが(体型)ちょうどいいでしょ。」

「THE普通体型だよね。全然太ってるとは思わないよ。」

と、ご評価頂ける・・・。

けどな、けどなけどな。脱いだらすごいんだぜ!俺!

 

いつもリアル体重マイナス8kgくらいに見られる。

 

…じゃあ、大丈夫か!

サプリの実績

これはね、実績があるんですよ。

人生で最狂に太った時期から続けているサプリ生活なんですが、その当時は、もう本当に太り果てて、ダイエットに必要な栄養素を勉強してサプリ作戦を実施しました。

内容は以下

  • ダイエットパワー(DHC)
  • ビタミンB群(DHC)
  • マルチビタミン+Q10(DHC)
  • 乳酸菌サプリ

 

これがね〜、…うまく行っちゃったんですよ。

もちろんこれだけじゃなくて、食後サプリ+夕食で炭水化物を完全に抜いてプラス歩くんですが。

この歩くが結構”肝”で、可能な限り全て歩きます。例えば、エスカレーター使わないとか、一駅手前で降りるとか、考え事する時はメモアプリ立ち上げてスマホ片手に歩くとか。

そんなこんなで歩いてサプリ飲むというシンプルな施策によって、最狂体重が2ヶ月で7kgダウン

俺…、やればできるじゃん!!

 

パンツ達よ!ただいま!今帰ったよ!!

もうお前達を裏切ったりしないからな!

 

…だから、大丈夫でしょ?

自分の能力を過信している

やればできる自分。だから大丈夫。

もう本当にやばくなったら、また前みたいにやればいいじゃん。

いざとなったらライザップいくし。

いや!待った。

 

ライザップなんか行かなくてもジョギングすりゃ一瞬じゃね?前回ウォーキングだし。

まー、きっちりスケジューリングすれば時間的にも全然いけるでしょ。週3でやる。週3で。

中学時代はバスケで選抜だったし、やっぱり俺、根性だけはあるからさ。

 

だから大丈夫!全然大丈夫!

 

…けど、

やっぱり最近パンツきつくなったな〜。
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最近パンツきつくなったな〜

体重計乗る

マジかよ!

最近パンツきつくなったな〜

体重計乗らない

よし!夜抜いてウォーキングしよう。無理しても続かない。ゆっくり始めよう。

うん、明日から始めよう。

もうね、この繰り返し。

 

だ・か・ら、、、

 

PDCA回すことにした

ちゃんとデータ取ってPDCA回します。

  • 最低でも週に一回は見直します。
  • 自分に厳しく他人に優しくします。
  • 無理なプラン立てません。とにかく緩く長く続くプランニングします。

短いスパンで無理して痩せてもリバウンドすんぞ!って、誰か言ってたし、中長期的にプランニングして本日より4ヶ月で健康的に4kg痩せます。

リバウンドしたくないし、お酒も飲みたいから筋トレしてな!

2017年8月!晩夏!

腹筋割んぞ!待ってろ、クラゲ共!

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