【最短27日】月々9900円~分割可！短期間で確実に痩せるパーソナルトレーニング7選
ジムに通うのは当たり前、ダイエット本は何冊買ったか分からない、レコーディングダイエットだって、食事制限だって、筋トレもジョギングもやったけど長くは続かないし何をやっても全然痩せない…。
サプリなんていくら使ったか分からないわ…。
困ったさん
そんなダイエットお手上げ状態の皆様ごきげんよう。
ブロガースタイリスト”ミズヒロ”(@mizuhiro69)です。
いや〜、ほんと確実に痩せる方法をググるればどれもかしこも「誰でも簡単に3ヶ月で10kg痩せる」みたいな文言や広告に生唾飲んでしまいがちですが、基本的に何もせず簡単に痩せることは不可能です。
というのも冒頭の状態は昔の私で、ど・れ・だ・け！ダイエット商品にお金を払ってきたか分かりません。
ウン十万は確実にいってるし多分三桁も近いと思うわ。
楽して痩せようと思ってどれだけお金を払っても体重はぴくりとも減りませんでしたし、ありとあらゆる「楽して痩せれる」方法を試しました。
が、痩せたことは一度もありませんでした。
そんなダメダメな私が「これは一人じゃ無理だ」と思い、友人の筋トレコミュニティに所属したら、それはもうこれまでとは打って変わってメキメキとトレーニングをするようになりました。
前回の記事でも書いたのですが、結局ダイエットって「人と一緒にやらなきゃダメだよね。」というのが私の結論です。
- 痩せたくてジムに通っても
- 痩せたくて一人で自重トレーニングをしても
- 一人で食事制限をしていても
- 確実に痩せそうな高額サプリを飲んでも
- カロリミットを飲んでも
- 特茶を飲んでも
いつまでたっても痩せることないでしょう。
なぜかというと、食事やトレーニングの「正しい量と質を理解できない」ことに加え強制力の低さから「継続的な追い込みができない」からです。
ジムの退会率の高さはそれを裏付けてますし、実際ダイエットの成功率は全体の5%程度と超難関。
つまりトップ5%がしか成功できないハイレベルなゲームなのです。
日本のフィットネスクラブ運営における大きな課題の一つが、”継続率の低さ”です。「トレーニングを続けているのになかなか効果が現れない」、「モチベーションが続かない」、「そもそも会員様一人ひとりの目的に合わせたきめ細かいサポートを行っていない」…。一般的なフィットネスクラブでは、入会から半年で約70%が退会、1年後には約10%しか残っていないのが現状です。
引用：https://japan.zdnet.com/release/30259354/
ということで、今回は「確実に痩せなきゃいけない」あなたに向けてしっかり短期間で痩せれるパーソナルダイエットサービスを紹介します。
もはやライザップ一強の時代は終わって、27日間で健康痩せを約束するパーソナルトレーニングもあるし最安12000円/月で受けれるサービスなんかもありまして「減量＝高額」で辛いという認識から「気軽に利用できる補助プログラム」に変化しつつあります。
私が受けようと思って調べていたら、魅力的なサービスが出てくるわ出てくるわで詳しくなっちゃった。
短期間で痩せれるのはライザップだけかと思っているあなたはもはや時代遅れですよ。
一人でダイエットしても確実に失敗する理由
これまでも散々ダイエットしてきて思うんですが、ウェブから拾った無料情報で痩せるのって本当難しいと思うんですよね。
20代なら基礎代謝も高く「根性勝負」でいける部分はあるのかも知れせんが、我々30代は中盤を過ぎれば基礎代謝は下がるし、筋力も落ちてるし、その上言い訳ばかりがうまくなっていくのでダイエットが成功しづらい環境になります。
周りもだいたい体型崩れてるしね。
私も筋トレコミュニティで専門のトレーナーさんから指導を受けて初めて「適切な強度と回数」を知ることができました。
専門家のアドバイスはありとあらゆる情報を集約してあなた仕様にカスタマイズして伝えてくれるため、アプリや本で学びながらやるのとでは天と地ほど情報量に差があります。
無料で対応できる範囲って実はめーっちゃ狭いし、それで痩せれるなら太ってることで悩んでる人なんかいません。
だって、個々に性格が違うように体質だって違うし筋肉量だって違うから体系化したトレーニングをしてもそれがその人にとって正しいか分からないし、適切な食事を知ったところで「自己抑制」できなければ意味ないですからね。
専門家と一緒にやるってことは、自分に合った最も効率の良いメニューをカスタマイズしてもらえて、さらに報告義務を持つことで緊張感を持った食生活を送れるってこと。
これがもの凄い威力を発揮します。
例外としては、私のようにありとあらゆる情報を拾って自分なりにトレーニングメニューを組み立てて、仮説と検証を組み合わせたいという人もいますがこれは成果までに時間がかかるんですよね。
やってる本人は楽しいけど期限が決まっていると大抵は失敗します。（←私も含む）
「短期間で確実に痩せる」パーソナルトレーニング7選
ということで、確実に痩せたいあなたに鉄板のおすすめサービスを紹介します。
どのサービスも似たようなことが書いてあって選びにくいと思うので、特徴をまとめて分かりやすくしました。
一時的には高くつきますが、一度受ければ一生使えるノウハウをインプットできるのと短期的に理想の自分を取り戻せるんですからトータルで計算すればめーっちゃコスパ高いです。
損益計算ができるあなたなら分かりますよね？
正しい知識と自分に合ったダイエット方法、自分に合った食事方法をイチから作ったらどれだけの時間と労力がかかるか…。
これがわかるとめちゃくちゃコスパいいんですよね。
いつも頭の片隅にある痩せなきゃなー状態から抜け出そうぜ！
ASPI（アスピ）
ここ最近の中で一番驚きました〜。
まさかの4週間(27日)で健康痩せをコミットするパーソナルトレーニングジム「アスピ」。
いやいや、たった27日でしっかり痩せるってどういうこと！？
超強烈なダイエットメニューなんじゃないの？
ミズヒロ
と思って中身をチェックしてみると、
- パーソナルトレーニングジム7回
- 個別の食事指導
- ファスティング
の三本柱。
はい、気付きましたね？
そうです、ここの特徴はファスティングです。
もちろん急激な体重変化は体に負担をかけますので、3~5kgを無理なく絞る形でリバウンドを防ぎ運動習慣を継続する月額制コースも付帯、さらにしっかり引き締めたい人には2ヶ月コースもあります。
ライザップ先生が2ヶ月トータルで約35万円に対して、まさかのトータル約11万円という約70%オフ。（体験終了後の入会の場合）
「最速で確実に痩せたい」「絶対に1ヶ月で痩せなけなきゃいけないの！」というあなたにはマジでおすすめ。
| 期間 | 27日 |
| 入会金 | 20,000円(税別) ※通常50,000円（税別）無料体験当日にご入会された場合30,000円の割引あり |
| コース料金 | 89,800円（税別） |
| 総額 | 総額109,800円（税別） |
ライザップ
はい、言わずとしれたパーソナルトレーニーングのパイオニア「ライザップ」です。
説明する必要もないとは思いますが、一応まとめるとこんな感じ。
- 30日間無条件全額返金保証
- 完全個室のプライベートジム
- 1日50分・週2回の無理のないトレーニング
- 無料カウンセリング
- リバウンド保険が付帯している
- 食生活とメンタルマネージメント
ライザップのもっとも大きい利点は全国展開している部分。
何より全国にあるから急な転勤でも手続き一つで異動できるし引越し先にライザップがなければ残額を差し引いて返金してくれるから安心なんですよね。
立ち上がったばかりで口コミが出てないところに恐る恐る行くよりも圧倒的に口コミが広がってる方が効果がわかってて確実。
やっぱり「利用のしやすさ」と「知名度」は大事です。
たまに筋トレ好きな人と話をすると、「ライザップなんて急激に痩せて絶対リバウンドするからやめとけよ」とよく言われますが、リバウンド保険が付帯するし「短期で人生変えれるほどしっかり引き締めれるのに何がいけないの？」と私は思います。
人は体験しないと価値を理解できませんからね。
「痩せれた俺！」「俺かっこいいかも！」「なんか、腹筋割れてる！自信が湧いてきた！」
ヤレる男とヤレない男の差はこういう内面的な部分に投資できるか否かの差なので、挑戦しない批判的な風土が根強く残っている日本ではモテ格差は広がるばかりです。
効果がわかってるならもはや投資でもないですけどね。
結果がでなかったら返金精度もあるし、結果を出し続けてるパイオニア企業なので無駄銭を払わされることはありえません。
カウンセリングは無料なので気軽に受けましょう！
| 期間 | 2ヶ月 |
| 入会金 | 50,000円（税別） |
| コース料金 | 298,000円（税別） |
| 総額 | 348,000円（税別） |
プレズ
＞＞＞https://mens-diet.plez.jp/lp-8/
多忙な現代人に強烈にフィットしたオンラインダイエットサービスを提供している業界No.1の「プレズ」。
オンラインなので「全国どこでも受けること」ができます。
当たり前ですがこれめちゃくちゃ便利じゃないですか？
その中でも一番驚いたのは価格と食事。
NG食品なし、20分×週2の家トレ、有酸素ゼロでOKで総額4万円台からというパーソナルトレーニングの80%オフで受けれる超リーズナブル設計です。
オンラインダイエットプログラム業界では「効果的・満足度・オススメ度の三冠」を獲得しており、No1の実績を持ちます。
ライザップのように対面式ではないため直接的な指導は動画を通じてとのですが、これまでも効果の出ない筋トレをしてきたあなたは一気に伸ばすことができるでしょう。
私も初めて筋トレコミュニティでトレーニングした時はオンラインでしたが会話にラグが発生しないため、対面とさほど変わりません。
内容は専属のトレーナーからがあなたに合わせてオーダーメイドで、
- 食事プログラムの作成
- トレーニングプログラムを作成
- 食事の指導
- トレーニング指導
- LINEで質問・相談し放題
なので真面目に取り組めばしっかり痩せることはできますよ。
というかこの価格でLINEで質問とか相談し放題なのはコスパ良すぎですよね。
「時間がなくて通えないけど、絶対に痩せたい！」あなたはプレズがおすすめ！
| 期間 | 2ヶ月 |
| 入会金 | 9800円（税別） |
| コース料金 | 39800円（税別） |
| 総額 | 49600円（税別） |
エクササイズコーチ
＞＞＞https://exercisecoach.co.jp/
アメリカで急成長中のあいつがやってきたぜ！日本初上陸だよ「エクササイズコーチ」。
エクササイズコーチの特徴は「超最新テクノロジーを駆使」している部分。
本場のアメリカで研修を受けたコーチが バックアップしながら、「人工知能が一人一人の筋力や生活スタイル、目標に合わせてトレーニング方法を生成してくれる」新しいタイプのパーソナルトレーニングなんですよ。
エクササイズコーチの嬉しいポイントは3つ
- 1回20分！短いトレーニング時間で成果を出す
- 月4回12,000円～
- 予約・持ち物一切不要
個人に合ったメニューを提供する事で従来のトレーニング時間を圧倒的に短縮させた上、予約と持ち物がいらないので仕事帰りや、用事の合間など好きな時にトレーニングを行う事が可能。
持ち物がないってめちゃくちゃ良くないですか？
ジムにいくにせよ何をやるにせよ、外に行ってトレーニングするからには荷物を持っていく必要がありましたから、気軽に隙間時間でさくっとトレーニングなんてこれまでできませんでした。
加えて、月4回12,000円〜という超破格です。
今回紹介する中でも一番安いし、ゴールドジムのフルタイムより安いんですけど。
他のジムと比較すると隙間時間の有効利用と手ぶら入店ができるライフスタイルに寄り添ったタイプのパーソナルジムなので忙しい方には特におすすめしたい。
テクノロジーの力はマジで偉大すぎるよ。マジですげえわ。
| 期間 | 月4回〜 |
| 入会金 | 10,000円（税抜き） |
| コース料金 | 12,000円（税抜き） |
| 総額 | 22,000円（税抜き） |
Apple GYM(アップルジム)
日本初「見た目にコミット」したパーソナルトレーニングジムAppleGYM。
芸能人が多く通うパーソナルトレーニングジムとしても有名です。
ここの強みは、
- 結果が出ない場合は全額返金保証
- プログラム終了後3ヶ月間の無料トレーニングがアフターサービスについてくる
すごくない？
プログラム終了したあと3ヶ月の無料トレーニング期間がつくって。
大抵痩せたらまずは暴飲暴食を楽しんでこの間でしっかりリバウンドするけど、トータル6ヶ月間サービスを受けれるってめちゃくちゃ親切ですよね。
自信を持って脱ぬげる体を維持するには直後より「その後」の方が大事ですもんね。
しかもね、カウンセリングも無料なのにみっちり60分っていう。
どんだけ親切なんだよって思いました。
ということで見た目にコミットするアップルジムの無料カウンセリングはこちらから。
| 期間 | 2ヶ月 |
| 入会金 | 38000円（税別） |
| コース料金 | 160,000円（税別） |
| 総額 | 198,000円 |
Lyubov（リュボーヴィ）
こんなことあります？って私は言いたい。
リバウンド撲滅 一生アフターサポート付きのパーソナルトレーニングジムLyubovi（リュボーヴィ）
の紹介です。
面白いですよね〜。
しかも東京23区なら出張トレーニングもやっているので、通う必要がないのも素敵なところ。
トレーナーさんが器具を持ってきてくれるんですって。
ここの特徴は冒頭でもお伝えした通り、一生アフターサポート付きという部分。
具体的には、
- パーソナルトレーニング卒業後月に1回トレーニング無料
- 卒業後何度でもLINEで質問・相談し放題
なんです。
東京23区限定ですが、一生アフターサポート付きのリュボーヴィでパーソナルトレーニングをお試しあれ！
しかも今はコロナ時期限定で20000円1ヶ月ダイエットコースもありますからね、お得すぎるキャンペーンに便乗しましょう。
| 期間 | 2ヶ月 |
| 入会金 | 35,000円（税抜き） |
| コース料金 | 173,000円（税抜き） |
| 総額 | 208,000円（税抜き） |
どうしても動きたくないならテクノロジーの力を使うしかない
ダンディハウス
＞＞＞https://www.dandy-house.co.jp/
絶対筋トレしたくないし、食事制限もやりたくないけどとにかく絶対に痩せたいというあなたはこれしかねえ。
ダンディハウスのトリプルバーンZ！
聞きました？
私は耳を疑いました。戦隊ヒーローの技の名前でありそうなふざけた名前ですが、東大との共同研究で「痩せる効果」が検証済みの優れものです。
「セルライト・皮下脂肪・内臓脂肪」の3つの脂肪を同時にアプローチする独自の技術で減量と同時に筋肉運動を行い健康的で引き締まった体を作れるというもの。
すごくないですか？
走ったり、筋トレせずにしっかり痩せれるなんてマジで夢みたい。
とにかく動きたくないというあなたはダンディハウスの「トリプルバーンZ」にお任せくださいませ。
初回のみ5000円（税抜き）で体験できますのでぜひ！
| 期間 | カウンセリングの内容による |
| 入会金 | なし |
| コース料金 | 初回5000円（税抜き） |
| 総額 | カウンセリングの内容による |
一人で痩せようとしてるなら相談だけでもした方がいい
入会せずとも専門のトレーナーさんのカウンセリングは一度受けた方がいいですよ。
自分が持っている情報のズレを確認できますから。
体って一人一人違うのでネットの情報を100%生かせるわけではありませんし、人によって内容をカスタマイズできる「知識と経験」がないと成果は出ません。
つまり、誰でも一律に確実に痩せれる方法は存在しないんです。
一人でやるのは「時間と体力の浪費」になるのでおすすめできませんよ。
最後に
筋肉と体を調べ尽くして「痩せた実例を1000個持っている」トレーナーと、「一度も痩せたことのない」あなたの情報量は雲泥の差でしょう。
本気で痩せるべき理由があるあなたや、太っていることがコンプレックスで日々脳内メモリを食っているあなたは確実に専属トレーナーをつけるべきです。
痩せたあと・・・、楽しみですねっ！
人生の質は「体験の量に比例」するので会話の引き出しが増えますよ。
今日は以上！
ダイエットを8年間失敗し続けた私の記事はこちらから。下↓
私のダイエット履歴書はこちら。下↓
実はダイエットの難易度は高く成功率は全体の5%と言われていて、95%の人は失敗に終わってしまいます。
明確な「痩せるべき理由がある」のにも関わらずほとんどの人が目標体重を達成できないんですね〜。
恐らくこれを読んでいるあなたもそうじゃありませんか？
「絶対に痩せるんだ！」と意気込んだのにいつまで経っても痩せないどころかむしろ太ってしまったり。
それもそのはず。
確実に痩せるには「最適な食事内容」「適切な負荷をかけたトレーニング」をあなた仕様にオーダーメイドする必要があり、なおかつ「緊張感を持った」継続を行わなければなりません。
「絶対に今月中に痩せるんだ！」と意気込んでるあなたに向けて最速で痩せるパーソナルトレーニングをまとめましたのでぜひチェックしてみてください。
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